夏天女性更易“宫寒”——德州市立医院针灸科专家“暖宫”有妙招

一到夏天,德州市立医院门诊看痛经、月经不调的患者就会增多,而且以年轻女性患者为主,其中很多人被诊断为“宫寒”。

市立医院针灸理疗科主任王传侠表示,所谓“宫寒”就是“胞宫寒冷” ,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不完全相同,它的范围更大,包括子宫、卵巢等多个器官。宫寒的表现多样,包括月经周期延后,月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后可得到缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。

  造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒,经常四肢冰冷、脸色苍白、爱喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热等。有些父母生育时年龄较大,身体阳气不足,他们的子女往往带有“寒性体质”,女性容易“宫寒” 。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。

  夏季炎热,不少女孩贪凉,爱吃冷饮、席地而坐、穿露脐装。夏季人体阳气虽然旺盛,但阳气易于耗散,外热内寒,所以女性在夏天更容易造成“宫寒” 。

  女性减肥的热情往往在夏季最高,其实很多宫寒都是由于快速减肥造成的。无论节食、运动、吃药,减肥机理都是消耗大于摄入。而健康的减肥应循序渐进,如果想迅速瘦身,那就只能以健康为代价了。身体在短时间内丢失大量能量,寒邪很容易趁虚而入,攻击子宫。

治疗宫寒,自然需要暖宫,在妇科排除器质性病变外,可采取下面4种方法进行调理:

  少吃寒凉之物

  女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,最好先吃一些热的东西垫底。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外,黑芝麻、核桃、大枣、花生也是益气暖宫的食物。

  注意保暖避寒

  有的女性夏天总把空调温度调的很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的脏腑,伤害着你的子宫。所以,待在有空调的室内一定要注意保暖,上衣尽量穿长一点的,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石凳上,以免受寒。

  多参加运动

  中医认为,“动则生阳” ,寒性体质者需要通过运动来增加阳气,尤其要参加有氧运动,如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪更容易趁虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。

中医“脐疗”保养

脐,中医穴位又称“神阙” 。它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通,中医认为,肚脐是心肾交通的“门户” 。所谓脐疗,就是把药物调和制成药碗,再放上艾柱,施治于患者脐部,激发经络之气,疏通气血,调理脏腑,以达到温暖胞宫的目的。每周进行1—2次的脐疗保健,或在月经周期的前一周进行艾灸,对调理痛经,治疗月经不调,温养胞宫有确切的疗效。

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