养生保健四招防腿部衰老

2018-10-24 09:16 来源：德州新闻网 0

　　揉腿肚两只手分别左右握住腿肚，进行上下揉搓，可以促进血液流通，每次30下，做4~5组，可以让小腿保持在健康状态。
　　按摩足底足底穴位多，平时多按摩足底，搓揉到发热，可以刺激五脏六腑，强肾补虚，对身体健康有好处。
　　多踮脚每天坚持踮脚尖100次，可以锻炼强化小腿，强化肾脏功能，让腿部肌肉不老化。
　　坚持泡脚泡脚可以促进双腿血液回流，冬天双腿不发冷，容易回暖。每天泡脚20分钟，让腿部保持健康状态。黄伟杰

德州新闻网版权与免责声明：

①凡本网注明“来源：德州新闻网”的所有作品，版权均属于德州新闻网，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：德州新闻网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。

②凡本网注明“来源：XXX（非德州新闻网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

③鉴于本网发布稿件来源广泛、数量较多，如因作者联系方式不详或其它原因未能与著作权拥有者取得联系，著作权人发现本网转载了其拥有著作权的作品时，请主动与本网联系，提供相关证明材料，我网将及时处理。