肾脏要健康 注意7方面

□本报记者 石少军 本报通讯员 任天瑜

3月14日是世界肾脏日。最新流行病学调查显示,目前我国成人慢性肾病患病率为10.8%,患者多达1.2亿人,但知晓率只有12.5%。预计未来10年内,慢性肾病增长率将超过17%。但是大多数人没有意识到肾病是一个值得重视的健康问题。德州市第二人民医院盆腔妇瘤科主任、副主任医师王雁飞说,7个因素影响肾脏健康。

慢性疾病。糖尿病、高血压、高尿酸血症等慢性疾病都会导致肾脏损伤。长期患高血压者,若降压过快,可导致肾脏灌注压急剧下降,加速肾功能恶化。糖尿病肾病是造成慢性肾功能衰竭的主要原因,此外,类风湿关节炎、皮肌炎、干燥综合征也会造成肾脏损伤。

药物损害。许多药物的代谢产物都要经过肾脏,由尿液排出体外。药物、化学毒物均可导致肾脏损害,例如长期大量服用止痛剂,不恰当地应用氨基甙类抗生素、含有马兜铃酸的中草药等。有些人比较相信保健品,殊不知乱用保健品会诱发慢性肾病。

超重肥胖。体重超重或肥胖,也是造成肾脏疾病的危险因素。数据显示,20岁时如果超重,那么未来患肾病的风险将会增加3倍。

酒和果汁。经常饮用果汁、碳酸饮料、啤酒的人,肾病风险高出61%。大量饮酒容易导致高尿酸血症,尤其是海鲜配啤酒,会引起痛风肾。喝大量啤酒会导致尿酸沉积,使肾小管堵塞,造成肾脏衰退。

喝水太少。世界卫生组织推荐,每人每日总摄水量为2500毫升。长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。

频繁憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。经常憋尿,还会慢慢感觉没有尿意,膀胱炎也会找上门来。

劳累熬夜。劳动强度较大的人群容易身体疲劳,损害肾脏健康。

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