德州晚报全媒体记者侯进通讯员李梦娇郭凌

秋风萧瑟，随着气温的不断下降，心脑血管疾病也进入多发时节。

4日，记者从德州市120急救调度指挥中心获悉，今年8月，德州120共接到心脑血管类求助1621起，9月接到1744起。而10月1日至11月4日，心脑血管疾病求助增长到2425起。不难看出，随着气温下降，心脑血管疾病“报警数”亦随之增长。

心脑血管疾病主要包括高血压、冠心病、心肌梗死、脑梗塞等，目前我国心脑血管疾病高危人群众多。“大家都知道不健康的生活方式，例如吸烟、饮酒、高脂饮食等是心脑血管疾病发病的重要因素，但气温的变化对心脑血管疾病也有影响，只是人们的认识还不够。”德州市人民医院心内科主任、主任医师李克清说，入秋以来，心脑血管疾病门诊量明显增加。“寒冷的天气会加重心血管负担。外周血管阻力增加，心脏需要加大工作量才能保持身体温暖。”李克清说，另一方面，血管最怕忽高忽低的血压变化。气温骤降、早晚温差大，血管随之收缩，血压升高，一些老年人的血管弹性差，血管收缩、扩张的调节能力不好，此时极易发生心肌梗死、脑中风及脑出血等疾病。

同时，天气寒冷使身体活动变少，体内新陈代谢速度下降，血液循环减缓，也容易引起血管堵塞，导致心梗发生。感冒、肺炎等呼吸系统疾病也会加重心脏负担，同样会引起心脑血管疾病发生。此外，秋冬季人们往往更喜欢摄入高热量食物，若不能很好地控制血胆固醇水平，也会增加患者心脏病或脑卒中发作的风险。

1医生提醒秋冬季应避免晨练

“我父亲有晨练的习惯，昨天早上出门后突然说胸口疼，到医院一查居然是‘心梗’，幸亏就医及时。”几天前，市民刘先生的父亲在晨练中突发心梗，就医时，医生提醒，心脑血管疾病患者秋冬季节应避免晨练。

因为人的心血管壁在清晨时最脆弱，早上刚醒来，心跳频率从慢到快，让血管收缩和凝血的物质增加了，容易出现血栓。而醒后猛起身，更容易出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。“早上睁开眼睛后应避免急着起来，躺着活动一下四肢和头部，几分钟后再起床。”李克清建议，天气转凉时，有心脑血管疾病的患者最好不要进行晨练，可以选择在室内适量运动，避免栓塞的发生。

2切忌过度疲劳后蒸桑拿

10月27日，在桑拿房内，几名工作人员正围在王大爷身边，一边拨打120急救电话，一边安抚捂着胸口的王大爷。

秋冬时节蒸桑拿，是不少人热衷的休闲方式。但实际上，桑拿房里过高的温度，会使人体皮下血管迅速扩张，皮肤血流量增加，回到心脏的血流量显著增加，心脏负担加重。“在疲劳的状况下大量饮酒后再蒸桑拿，这种情况更危险。”李克清说，老年人和心脏病高血压患者最好不要蒸桑拿。如果在蒸桑拿过程中出现恶心、心慌、心跳过快等不良反应，应马上停止。

3中老年人注意防寒保暖

“中老年人对气温变化适应能力差，寒冷会引起血管痉挛、血压升高，造成血管舒张功能障碍。”李克清表示，心脑血管疾病患者冬天外出前，一定注意保暖，系围巾戴手套，以防热量从领口、袖口跑掉。更要注意戴上口罩和帽子，避免冷风从呼吸道进去，引发感冒或对血管、肺造成伤害。

4不要擅自调整降压药剂量

“有时患者觉得自己情况不错了，其实不是病情好转，而是降压药起到效果了。”李克清表示，心脑血管病人都是长期服药控制，要按时按量服用降压药。如因血压变化，需调整服药剂量，应该根据医生要求进行调整，切忌擅自停药或自行改变药量。

除此之外，病人还要定期体检，监测甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等指标，并每天早晚各测量一次血压，在血压发生较明显的波动时，增加测量血压的次数，预防意外发生。