过年聚餐季,打好“保胃战”



  春节将近,年味越来越浓,又到了一年宴请聚餐的高峰时节,有些“放开肚皮”大吃大喝的市民消化系统也即将开始“报警”。我们该如何在觥筹交错中,打好年关“保胃战”呢?在此,德州市中医院西院区内科副主任李勇提醒市民:熬夜、晚餐过饱、过量饮酒等不健康生活习惯,容易导致胃病高发,因此,春节期间不能“顾了嘴忘了胃”。


  冷空气刺激引发胃肠病

  春节临近,因为同学们陆续回家过年,市民张先生每天都有聚会。在连续一周享用了饕餮大餐后,张先生的肠胃出现不适:吃饭不消化、腹部肿胀,即便是吃得不多的时候,这种感觉也特别明显,而且每次刷牙都会恶心,甚至呕吐。“刚开始,我还以为是消化不良引起的,吃了一些促进肠胃消化的药,但仍不见好转。”当影响正常进食后,张先生找到了德州市中医院西院区内科副主任李勇。“春节前后是胃病和相关并发症的高发时期。如果不加以预防,很容易出现腹胀、腹痛等症状,而且非常容易引发老胃病。”李勇表示,春节期间脾胃素虚或胃有宿疾的人,受寒凉之气影响较大,易导致胃功能紊乱,“张先生就是如此,而且近期来就诊的类似病人越来越多。”他解释说,人体在受到冷空气的刺激后,胃酸的分泌会大量增加,同时胃肠发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对天气的适应性均会有所下降。


  生活不规律肠胃添负担

  李勇告诉记者,临近春节,不少市民准备在放假前将手里的工作处理完,熬夜、吃饭没规律、工作压力加重,很容易诱发胃肠道疾病,导致老胃病发作。“还有一些市民,在临近节日,食欲变得旺盛,这也会使胃及十二指肠的负担加重。特别是冬季,人们爱吃火锅,饮刺激性的饮料,这些也都是胃病最大的‘敌人’。”他说。
  李勇提出,晚上吃得过饱、临睡前吃夜宵、过量饮酒等,都会导致肠胃不适。很多人当时没什么感觉,“ 之后可能会胃里反酸,有时很长时间缓不过来。”他表示,反流上来的胃液不仅会让人烧心难受,还可能引起食管溃疡、食管糜烂、食管狭窄等。“过量饮酒会造成急性胃炎、胃出血。”他告诉记者,长期过量饮酒还是导致消化系统癌症的因素之一。


  养治须兼顾打好“保胃战”

  春节期间,该如何给我们的胃“减负”呢?
  李勇表示,要养好胃,就要坚持“养治兼顾”的原则。“要想有个好肠胃,首先要有健康的生活习惯。”李勇说,胃寒的人可以多吃温阳暖胃的食物,比如羊肉、牛肉、山药等,它们均有养胃效果,或吃人参、甘草等补益脾胃的中草药。“需要注意的是,胃痛者平时一定要注意少吃酸味和甜味的食物,而胃胀的人平时则要少吃容易产气的食物,比如黄豆、番薯等。”他说,有肠胃疾病的市民还要学会自我控制、调理情绪,更需要经常运动、促进气血循环,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。“可以在睡觉之前躺在床上,用两手按摩上下腹部,这样有助于脾胃运转。”李勇还特别提醒,近日流感盛行,吃药时一定要看清说明书,很多感冒药中含有对乙酰氨基酚,空腹服用十分伤胃。“春节期间,若是出现胃胀、腹痛、腹泻等突发性症状,要及时就医,探清是寒是热、是虚是实,辨证施治,才能更快地治愈。”他说。德州晚报全媒体记者 汤锦瑶 通讯员 李婷

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