德州晚报全媒体记者 张双双

随着立秋的到来，今年的三伏天已过半，但德州天气的酷热却并未缓解。此后，早晚将逐渐变得凉快，中午却仍较热，昼夜温差大，各种慢性病高发的时候也随之到来，气温的快速变化和气压的改变，让原本身体压力就很大的45岁以上的人们，更加容易生病。

尿结石进入高发期

秋冬季节是泌尿系结石的高发期。

记者了解到，每年立秋节气过后，医院内前来诊疗结石病的患者不断增多。据市人民医院的医生介绍，人体在长期饮水不足的情况下，内部循环系统容易出现有机物、矿物质的积淀，阻碍内体循环功能，从而使人体体内某些器官无法正常运转，造成人体机制的健康损害——这就是结石病形成的原因。

此外，天气干燥，结石病患者很容易发生急性肾绞痛，因此在这样的季节里，结石病患者切勿大意，应及早到专业医院进行有效的治疗。

心血管疾病患者谨防血压升高

立秋过后，早晚会相对较凉爽，但白天依然会有闷热天气出现。正是夏秋季节交替的时候，中老年人更要谨防心血管疾病的发生。

家住德城区的孟女士三年前曾因脑血栓住院，经过治疗后基本康复，但自此之后，每年秋季刚刚到来时，血压就会有所升高。“我去医院检查时，医生告诉我，这跟季节有关。”孟女士说，因为夏秋交替的时节，气温忽上忽下，这种交替的冷热更会引发多种心脏疾病，而血压升高是重要诱因之一——冷环境下，血管会收缩；而热环境下，人体水分流失较多，导致血管有效循环量减少，增加卒中的发生率。

失眠症患者增多

立秋时节，天气仍比较热，而适宜睡眠的室内温度应该是15~24摄氏度，温度过高会使人体代谢旺盛，睡不踏实。另外，温度高会导致室内微生物处于活跃状态，对健康不利。对于患有心脑血管疾病的中老年人，室内温度过高容易引起胸闷，进而影响睡眠。

此外，睡眠不足会造成胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收据扩展障碍，消化系统表现为便秘、腹部闷胀，运动系统表现为肌肉深张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心。

所以，立秋之后，空调温度调至适当，床头放一杯清水，随时补充水分。晚间气温将有所降低，可适量加大活动量，以保证睡眠质量。

“糖友”应随时监测血糖

立秋过后，天气变得干燥，早晚温差大，正是糖尿病多种并发症皮肤病、眼病、心血管等的高发期，糖友要及时做好准备，控制好血糖水平。

德州市中医院副主任医师张孟庆介绍，中老年人可以从以下几个方面着手：

首先，重视血糖监测。每天需要测量空腹血糖、糖化血红蛋白以及餐后血糖三个指标，尤其是餐后血糖可以对糖友的饮食配比和进食方式起到指导作用。

其次，多补充水分。秋后糖尿病并发症的发生很大程度上跟缺水有关，缺水不仅造成眼病和皮肤病变，也使糖友血液的流速滞缓，容易造成心肌梗塞等心脏病变。所以糖友们要按时补水，不要等到有渴感了才想起喝水。

再次，饮食宜粗淡。糖尿病人的饮食宜粗不宜精、宜淡不宜咸。秋季糖友宜多补充一些豆类和新鲜蔬菜，玉米须、山药、莲子等不仅有秋季养生的功效，对降糖也有一定帮助。