拉筋运动很火不是人人适合

俗话说“筋长一寸,寿长十年”,在养生热潮下,不少中老年群体悄悄爱上了“拉筋运动”。

市民李先生介绍,老年人年纪大了,膝盖和髋关节都不太好,不少人加入了“拉筋运动”,其实就是之前大家所说的伸展运动,到广场拉拉腿,拉拉腰,也算一种健身运动。

拉筋变成风靡运动,是不是每个人都适合呢?对此,德州市中医院康复医学科主治医师刘希良称,拉筋中的“筋”其实就是肌腱,通过肌腱的拉伸,肌肉得以锻炼,促进心血管的循环,对心肺功能有一定的帮助。

但是这一运动也非人人都适合,年纪较大的人,骨骼、肌肉都萎缩了,强行来拉,那么不仅对身体没有好处,反而让身体受损。

德州晚报全媒体记者 胡兵

德州新闻网版权与免责声明:

①凡本网注明“来源:德州新闻网”的所有作品,版权均属于德州新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源: 德州新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

②凡本网注明“来源:XXX(非德州新闻网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

③鉴于本网发布稿件来源广泛、数量较多,如因作者联系方式不详或其它原因未能与著作权拥有者取得联系,著作权人发现本网转载了其拥有著作权的作品时,请主动与本网联系,提供相关证明材料,我网将及时处理。