天天洗澡,为何还能搓出灰

□德州晚报全媒体记者 胡兵

■采访专家

刘希良 德州市中医院康复医学科主治医师

“我习惯每天用沐浴露洗澡,但是每天都能搓出‘灰’来,这是怎么回事儿啊?”近日,家住德城区52岁的王女士带着这个疑问找到了德州市中医院康复医学科主治医师刘希良。刘希良说,王女士搓出来的“灰”跟身体健康没有太大关系,只是并非每个人都适合每天搓澡,老人、干性和敏感性肌肤者要特别注意水温、浴后保湿等。

1

搓出来的“灰”是啥?

“王女士不用过度担心,搓出来的‘灰’跟身体健康状态没多大关系。”刘希良说。

正常情况下,人体的皮肤以28天为一个周期,从基底层经真皮层到表皮层代谢一次,在这个周期会产生一些老旧皮屑,也就是大家俗称的角质,这就是“灰”的主要成分。

虽说这种新陈代谢以28天为一个周期,但是每天或多或少都有老旧皮屑被代谢到表皮层,加上人体分泌的油脂、汗液,空气中的浮灰等,这样一搓,“灰”就出现了。

“如果‘灰’是灰白色的,说明身体比较洁净;如果‘灰’是黑灰色的,就说明应该增加洗澡频率了。”刘希良说。

2

需要每天搓澡吗?

既然都是老旧皮屑,咱们干脆每天都搓澡,“消灭”它们,好不好?其实,每天搓澡并不好。

人的皮肤外面有一层皮脂膜,是由皮脂腺分泌的皮质、角质细胞分泌的脂质、汗液中的油脂等组成。皮脂膜不仅能保湿,让皮肤里的水分不流失,其中含有的不饱和脂肪酸,还有杀菌作用,可以抵御外界细菌对皮肤的伤害。“每天搓澡,会严重破坏皮脂膜,损坏皮肤的天然屏障,引发一系列皮肤问题。”刘希良说。

从卫生、健康的角度来说,每天洗澡是可以的,但不用搓澡,甚至不需要每天用沐浴液等清洁剂,只需用温水冲掉汗液和浮灰,就可以了。

3

什么人不适合搓澡?

“其实,很多皮肤科医生都不建议使用搓澡巾。”刘希良说,对中性或油性肌肤的成年人来说,适度使用搓澡巾是可以的,但下面这几类人群完全不适合搓澡。

第一,婴儿。现在,出湿疹的宝宝很常见,这跟过度清洁不无关系。每天用温水给宝宝冲洗一遍即可,任何部位都不需要搓,也不要使用清洁力强的沐浴露。

第二,老人。许多老人有皮肤瘙痒的症状,这是因为他们新陈代谢比较慢,皮脂、油脂分泌较少。老人皮肤的天然屏障本身就弱,更不应该用搓澡的方式来损伤它。

第三,干性、敏感性肌肤的人群。对他们来说,除了会破坏皮肤的天然屏障,搓澡产生的慢性摩擦,还会引发皮炎、丘疹等皮肤问题。

4

洗澡要注意啥?

别看咱天天洗澡,其实里面讲究不少呢!“尽量用温水,少用清洁剂,不要长时间沐浴,洗后一定要用保湿用品涂全身。”刘希良说,这些方法都很简单,坚持下去,皮肤问题会少很多。

比如,有些人喜欢用热水洗澡,还有些人喜欢泡澡,一泡就是几十分钟甚至一个多小时,这样高温度、长时间的刺激,都会让皮肤受损。

另外,有些老人不喜欢用沐浴液,总觉得洗不净,他们喜欢用肥皂、硫黄皂。虽然这些皂类的清洁力确实强,但同时,它们对皮脂膜的破坏力也非常强,长期使用只会让皮肤越来越干,从而引发瘙痒等问题。

最重要也最容易被大家忽略的是——浴后保湿。洗澡后及时用保湿用品涂抹全身,可以有效修补受损的皮脂膜,让皮肤的天然屏障更强,还能有效降低皮炎、湿疹的发生率。

■相关连接

经常泡温泉好不好?

听说泡温泉能治疗皮肤病、延年益寿,不少人喜欢动不动就来个温泉浴。“不是所有的皮肤病患者都适合泡温泉。”刘希良说,对牛皮癣患者来说,他们皮肤的新陈代谢一般以3天至5天为一个周期,角质层堆积严重,经常泡含有硫黄成分的温泉,除了能杀菌,还能软化、消除角质层,泡完再涂药膏,能增强疗效。

对咱们普通人来说,偶尔泡一泡温泉,能有效解乏,但天天泡温泉、长时间泡温泉,其实弊大于利!

德州新闻网版权与免责声明:

①凡本网注明“来源:德州新闻网”的所有作品,版权均属于德州新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源: 德州新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

②凡本网注明“来源:XXX(非德州新闻网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

③鉴于本网发布稿件来源广泛、数量较多,如因作者联系方式不详或其它原因未能与著作权拥有者取得联系,著作权人发现本网转载了其拥有著作权的作品时,请主动与本网联系,提供相关证明材料,我网将及时处理。

※联系方式:德州新闻网 电话:0534-2562862 电子邮件:dzrbxww@dezhoudaily.com