6个时刻注意开窗透气

□本报记者刘潇本报通讯员杨梅

天气渐凉,昼夜温差大,不少人因怕冷紧锁门窗。殊不知,光照差、空气不流通的房间是细菌、病毒生长繁殖的最佳场所。“长时间处于这样的空间容易感到鼻塞、胸闷、困倦等。 ”德州市立医院呼吸内科副主任医师赵鑫说,开窗通风能增加室内空气负离子的浓度,有助于改善人体免疫、呼吸及中枢神经系统的功能。秋冬季,到底何时该开窗通风呢?赵鑫建议,有6个时刻应开窗透气。

早起后,室内比较封闭,经过一整夜的呼吸吐纳,氧气变得十分稀薄,此时开窗通风尤为重要;做饭时,煎炒烹炸等会产生大量油烟,做饭时不仅要打开抽油烟机,还要开窗通风;洗完澡,洗澡后卫生间里水汽凝结,湿度很大,必须及时通风干燥,否则容易产生霉菌;装修后,可以在白天外出时,把衣柜、橱柜、书柜、抽屉等打开,同时把窗户打开,让污染物充分释放出来;大扫除时,打扫房间时,大量细菌、尘螨、皮屑便会漂浮在空中,此时最好戴上口罩,并保证开窗通风;睡觉前,每天晚上睡前半小时开窗通风15分钟,最好能保持空气对流,利于睡眠。

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