□本报记者滕璐刘潇本报通讯员张月华
　　2月4日是世界癌症日。近年来，癌症患者越来越年轻化，其常见的发病原因多来自于长期的不良生活习惯。“保持健康的生活方式，戒烟限酒，很多癌症是可以预防的。”德州市第二人民医院肿瘤内科主任都振利表示。癌症不只是中老年人“专利”
　　16岁的甜甜（化名）正值花季，但却被查出患有乳腺癌，幸亏发现及时，得到了有效治疗；35岁的张先生有10多年的吸烟史，每天抽一包烟，最近被查出肺癌晚期；38岁的李先生，平时工作忙，经常加班熬夜，饮食不规律，总感觉胃部不舒服，做检查时，被诊断患上胃癌……翻阅市第二人民医院近年来的病历，年轻人患上癌症的例子并不在少数。
　　恶性肿瘤发病年龄多在50岁以上，以中老年人最为常见。而早在10年前开始，小于或等于40岁的患癌人群不断增多，发病率呈逐年增高趋势。
　　这与年轻人不良的生活习惯有很大关系，比如，经常熬夜，久坐，一日三餐不规律，长期吃外卖、高油高脂、重口味食物等。“在临床上，年轻患者与年老患者相比，病情进展往往更快，尤其在查出晚期恶性肿瘤时，生存期更短。”都振利说。早期身体信号应格外重视
　　医学界认为，早期肿瘤治愈率高达90%。如能做到早发现、早诊断、早治疗，恶性肿瘤其实并不可怕。
　　一些常见的癌症是有先兆的，年轻人应格外注意。早期胃癌患者常有较为明显的上消化道症状，如上腹不适、进食后饱胀；食道癌患者则会出现吞咽食物时有异物感，这种感觉会持续存在。
　　“如果发现体表有可触及的肿块且逐渐增大；持续性咳嗽，痰中带血；久治不愈的溃疡；月经期外或绝经期后不规则阴道出血等，这些症状都应警惕。”都振利提醒。高发癌大多为“生活方式癌”
　　国家癌症中心发布的最新中国肿瘤现状和趋势报告显示，目前中国肿瘤发病居前五位的依次为肺癌、胃癌、肝癌、食管癌和结直肠癌。肺癌、乳腺癌分别居中国男性、女性肿瘤发病首位。分析这些癌症的诱因，大多与生活环境、生活方式有关。远离癌症，需要避免不良的生活习惯，具体应该怎么做，都振利提出以下建议：
　　防肺癌——远离“五气”。肺癌是一个被“气”出来的病，重点防好“五气”，即烟草烟气污染、室外大气污染、厨房油烟污染、装修材料污染、爱生闷气。
　　防胃癌——忌辣忌咸。过分吃辣、过多食盐对胃部伤害很大。吃盐过多会损伤胃黏膜，使胃壁上的细胞萎缩。另外，辛辣食品都会刺激、破坏胃肠道黏膜。此外，合并幽门螺旋杆菌感染的胃炎，应早诊早治，这种细菌与胃癌发生有关。
　　防肝癌——“三不吃”。预防肝癌，不吃发霉、变质食物；不吃或少吃腌制食品；不饮酒或少饮酒。肝炎患者要尽早进行抗病毒治疗，防止肝硬化，每年进行肝脏彩超检查。
　　防食管癌——别“趁热吃”。过高的温度会导致食道黏膜出现烧伤现象，反复刺激，易引起食管黏膜上皮细胞变性或造成破损、溃烂等，诱发癌变。
　　防结直肠癌——“一减两加”。预防结直肠癌首先要做好一减，即减少摄入双高（高动物蛋白、高脂肪）食物。两加，即增加蔬果粗粮和运动，每周要运动3次30分钟以上。
　　防乳腺癌——记住“2个1”。即1年1次乳腺彩超、1月1次自我检查，早发现早治疗。