——血液是如何形成的？献血会“伤元气”吗？

德州新闻网讯（德州晚报全媒体记者于海琳通讯员赵欣）

一个成年人的身体里约有5—6升血液，占人体体重的7%~8%。而其中200毫升的血液就可以挽救别人的性命，但目前仍有很多人认为献血会对身体造成损害，事实真的如此吗？身体内的血液是如何形成的？献血真的会“伤元气”吗？德州市中心血站整理相关知识，带您一起来了解……

人体内的血液由血细胞和血浆组成，血浆是血液的液体部分，血细胞包括红细胞、白细胞和血小板，漂浮在血浆中，各自发挥着作用，比如携带氧气、抵抗感染和止血等。心脏每跳动一下，血液就开始从心脏出发，经由长长的血管流经全身，在体内起着运输物质和沟通部分组织液的作用，不仅维持着体内各器官间的相互联系，还可以通过呼吸、消化、排泄等器官保持整个机体与外界环境的相互联系，在维持机体内环境稳态中起着非常重要的作用。

而人体内的血液并不都参与血液循环，其中有20%～25%的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等“储血库”内，脾脏是人体中最大的“贮血库”，可以贮存人体总血量20%的血液，一次献血200毫升仅占总血量的1/20～1/25。其次，人体骨髓有强大的代偿功能，在一定条件的激发下，骨髓造血功能可增加到正常的6～8倍，坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到刺激，能保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具有生命活力的年轻血细胞，所以适量献血不会影响身体健康。

但即使献血对身体不会造成影响，在献血后，机体的调节和恢复仍需要时间，所以在献血后2天内应避免从事重体力劳动和剧烈体育运动，并适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。