进入冬季，如果家里有高血压患者，一定要提前做好必要的预防措施，让他们能够安稳地度过冬天。那么，高血压患者冬天该注意什么？

1、做好保暖工作

冬天寒冷，在这个季节要防止气温变动引发的血压波动性增大。

2、晚起、睡眠好

冬天晚起，不仅能预防感冒，很多疾病都是在寒冷的清晨高发的，特别是心梗和脑中风这些要命的病。

3、合理安排饮食

高血压患者在冬天一样要注意远离“三高食物”，注意饮食规律以及清淡为主。

4、做好血压监测

高血压患者做好日常血压测量和记录很有必要，既提醒自己关注血压；去医院看病时，还可以供医生参考。

5、娱乐有节

冬季血压容易不稳定，不论是娱乐活动还是日常运动，都应该控制。

6、血压不稳定及时就医

高血压患者如果发现血压不稳定，应及时就医，请医生指导是否需要调整用药，并改善生活习惯。

做到这六点，相信大家都能控制好血压。

德州晚报全媒体记者刘畅整理