德州晚报全媒体记者张祺媛通讯员刘珊珊

忙忙碌碌又一年，平时工作忙，过年回家，除了看春晚，最放松的就是亲朋好友聚在一起打牌打麻将。这些娱乐活动有一个共同点，就是久坐。长时间甚至通宵打牌打麻将，不仅会让自己的钱包“胆战心惊”，还会引发过度用眼、情绪激动等问题。“打牌本身就是一个脑力劳动，再加上长时间精力高度集中，盯着一个地方，眼睛得不到休息，很容易疲劳。”治未病科主治医师秦延宝建议，用眼超过30分钟，就应闭目养神，用眼过度容易出现头疼、头昏、眼疼和眼酸等症状。

秦延宝表示，长时间久坐不动、低头，会引起腰肌劳损、下肢静脉栓塞，还会造成颈椎周围的肌肉群疲劳，如果本身就有颈椎病，会让病情加重，颈椎不舒服还会导致头晕、头痛、胸闷、恶心、呕吐等症状。他建议，连续打麻将不要超过2个小时，每半小时最好站起来活动一下。

打牌过程中，反复打牌、摸牌、甩牌等动作，上肢活动比较单一，易引发肩周炎；身体长期处于僵硬状态，还会导致头部供血不足；此外，长时间坐着不动，保持一个姿势，腹部受到压迫，血液运行不畅，很容易出现下肢浮肿、抽筋等。

打牌打麻将虽然好玩，但要有所节制。秦延宝表示，对本身就患有基础疾病的人来说，长时间久坐不动、通宵熬夜、情绪激动可能还会增加一些患急性疾病的风险。