德州晚报全媒体记者张祺媛通讯员刘珊珊

俗话说，春乏秋困。那么在春季如何养生，才能使人精神倍爽呢？

“春季潮湿、气温变化大，人体容易感到疲倦、四肢无力、颈背酸痛等感觉。”德州市中医院治未病科主治医师谢春冬表示，春季万物更新、阳气萌动，可在春季刮痧，排出身体内冬天所受的寒湿邪气。

“春天刮痧，最适合的部位是背部。”谢春冬说，背部脊椎是督脉所在，两侧对称分布膀胱经。位于膀胱经的背俞组穴主治脏腑病，可调节五脏六腑气机。而督脉是“阳脉之海”“通督脉升阳气”，疏通督脉和膀胱经，可祛除表邪、振奋全身阳气，以顺应春季生发之气，使外邪难侵。

谢春冬表示，春日刮痧需注意刮板边缘要圆滑，选用温和无刺激的刮痧油，还要注意把握力度时间，做好保暖避风。