德州晚报全媒体记者刘畅通讯员刘珊珊

春天是万物复苏的季节，也是孩子生长发育的关键时期。据统计，孩子身高在春季的生长速度是秋天的2.5倍，要想让孩子长高个，家长一定不要错过这个黄金时期。德州市中医院中医儿科主治医师张芳芳提醒，在此时段，补充维生素D能帮助肠道吸收钙质，对处于生长发育期的儿童和青少年至关重要。

她介绍，充足的维生素D对儿童早期成长发育及疾病的预防和治疗具有重要的作用。孩子缺乏维生素D容易发生佝偻病、O型腿、X型腿、鸡胸，它的缺乏对智力也会造成一定影响，容易引起智力发育低下，还会导致身体生长较为缓慢。儿童期维生素D不足还会增加呼吸道感染和消化道感染风险，以及增加过敏和哮喘的风险。

我国3-12岁儿童维生素D缺乏或不足率高达81.8%。专家认为，维生素D的补充量为每天400-800IU，可终身补充。为了预防儿童维生素D缺乏，提倡出生后两周的婴儿及时补充维生素A 1500-2000IU/d、维生素D 400-800IU/d，持续补充至3周岁。所以医生建议3岁以下幼儿常规补充AD，3岁以后常规补充维生素D。

有家长担心长期补充维生素D会引起中毒，对此，张芳芳表示，维生素D中毒剂量为每日服用2-5万IU，连续数周才可能发生中毒。因此，每日的常规量补充维生素D是非常安全的，不存在中毒的可能。