缓解“春困”小妙招

2023-03-21 15:55 编辑：张慧 0

梳头百余下

每天坚持从额头到后颈梳头100200下，可以促进血液循环，改善大脑疲劳，使大脑恢复清醒状态。

按揉风池穴

保持身体正直，头后仰，两手拇指分别置于两侧风池穴，做环形转动按揉1分钟，以有明显的酸胀感为宜，反复做5～10次。常按揉此穴，能提神，还能缓解眼睛疲劳。

轻揉太阳穴

用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，做轻柔缓和的环形转动，持续30秒，不宜用力过大。常按揉此穴，能提神，缓解头晕、头痛、眼睛干涩等症状。

德州晚报全媒体记者刘畅整理

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