□本报记者 滕璐 本报通讯员 牛漪

今天是第19个世界肾脏日。肾脏是一个没有痛觉神经分布的器官，平常感觉不到它的疼痛。“等真正感觉到疼痛或不适时，可能就意味着病情非常严重。”德州市第七人民医院透析室负责人李丽说。

“经常困倦乏力、打不起精神、嗜睡等，这些都是肾病的隐秘征兆。”李丽表示，如果出现下列5种症状，应尽早进行肾脏相关检查。

疲乏无力。早期肾病会导致人体精力不佳、全身乏力、睡眠差。

夜尿增多。如果起夜超过3次，特别是年轻人夜尿次数增多，都是肾脏病的早期信号。

尿中有泡沫、血尿。肾脏有炎症时，血液可能混入尿液，会出现血尿或泡沫尿。正常排尿出现少量泡沫，一般会很快散开。

水肿。肾脏受损、功能不全会导致水分排泄障碍引发水肿，比如腿部、眼睑、面部等，严重时全身水肿。

食欲不振。慢性肾衰竭患者可出现胃肠道黏膜水肿及毒素在体内堆积，影响消化功能，从而出现食欲下降、恶心、呕吐、腹胀等症状。

日常生活中，该如何保护肾脏?李丽提醒，保持合理饮食、适量运动、戒烟限酒等健康生活方式是预防肾病发生的关键；避免熬夜或久坐；少吃重口味食物；避免乱用药物；及时治疗慢性疾病；定期体检，可以及时发现肾脏疾病早期症状。