血糖飙升到19,竟浑然不知

编辑:赵洋 来源:德州新闻网 时间:2017-09-02 11:07 [打印] [ ] 论坛
关键词:血糖
53岁的李女士陪着老父亲做检查,自己顺便查了个血常规和血糖值,这一查不要紧,把自己送进了医院,因为空腹血糖值已高达19mmol/L。

专家:目前唯一能够阻止高血糖演变成糖尿病的办法,就是生活方式干预

53岁的李女士陪着老父亲做检查,自己顺便查了个血常规和血糖值,这一查不要紧,把自己送进了医院,因为空腹血糖值已高达19mmol/L。德州市人民医院内分泌科主任赵青介绍,现在有相当大一部分的人群都处于血糖耐量异常阶段,如果不及时预防或控制,很容易发展为糖尿病。
按照国际最新标准,空腹血糖达到5.6mmol/L,就提示血糖异常了,但糖尿病的知晓率却不足四成,超过六成患者即便得了糖尿病,却处于不自知的状态。“一般来说,糖尿病患者在起初的五年内不会出现问题,但一旦出现症状,对器官和组织的损害已经不可逆转。”赵青说,糖尿病本身不可怕,它引起的各种并发症却是导致成人失明、肾衰竭、非创伤性截肢、心脏病和中风等的主要原因,其致贫、致残、致死率很高。而目前唯一能够阻断继续演变成糖尿病的办法,就是生活方式干预,多数2型糖尿病患者也可以通过改变饮食习惯,增加运动量及维持健康体重来控制血糖。由于李女士就医较早,经过科学治疗,已恢复健康,以后只需定期复查即可。
定期体检是检测血糖值是否异常的重要方法。特别是糖尿病患者,每年要做一次肾脏功能和尿微量白蛋白测定。对于“糖友”来说,最好家庭备有血糖仪,定时监控血糖,每周多次测血糖,包括空腹和早餐后的。另外,如果有恶心、特别劳累就要立即测血糖。很多人罹患糖尿病肾病,却浑然不知。其实,困倦、乏力、面色泛黄、胃口不佳这些是患病早期的表现,也是最易被人们忽略的表现。此外,糖尿病肾病患者早期还会出现夜间小便频繁、尿量多,并伴有口渴、踝部及眼睑部浮肿的情况,继而发展到持续性或全身性浮肿。要留意这些身体警讯,才能尽早发现疾病。
赵青说,一旦血糖值偏高,必须进行生活干预,而最有效的方法就是管住嘴、迈开腿、少吃多运动。“糖友”运动需注意时间。应从进食第一口饭算起,最好选择在饭后1-2小时才开始做运动,因为在血糖上升时,运动有利于降血糖、降血脂,保护胰腺功能。但要注意因人、不同食物而异,进食油脂、蛋白多,运动时间可适当推后。运动可提高内分泌系统功能,增加机体对胰岛素敏感性,促进糖、脂代谢,改善心肺功能,减轻体重,增强体质,调节神经状态,有助于降血糖、血脂、血压。中老年人最好的运动方式就是慢步,坚持每天走6000步,既简单又方便,又可减少爬山或上下楼梯对膝关节的损伤。有研究指出,散步是治疗糖尿病的“良药”。
需要注意的是,“糖友”要小心运动后低血糖的发生。不宜在服药后血糖下降的时候去运动,因为运动后血糖还会下降,运动实施时间不科学可能会带来低血糖的风险。
德州晚报全媒体记者 阎润珍通讯员郭吉显李梦娇

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