养肝需多休息少发火

编辑:赵潇 来源:德州新闻网 时间:2017-09-05 09:15 [打印] [ ] 论坛
    “秋季天气转凉,阳气渐收、阴气生长,是肝病发生及复发旺季,应做好养肝护肝工作。 ”近日在德州市中医院采访时,医院西院区内科副主任、主任医师李勇对记者说。
    秋季护肝,要做到多喝水。“秋季干燥,多喝水,一是可以避免内脏缺乏水分;二是能促进血液循环,加速身体代谢废物排出,减轻肝脏的负担及对肝脏的损害。 ”李勇说。
    发火会导致肝脏气血失调,影响肝的疏泄功能。李勇表示,怒易生火,易伤肝脏阴血,导致肝气郁结、气血不畅,因此要调整好情绪,少发火,保持乐观健康的心态。
    肝脏在晚上11点至凌晨3点最活跃,解毒作用达到最高峰,这一时段应保证良好的睡眠;“人卧则血归肝”,充足的休息是养肝的好办法,因此要避免过度劳累,及时休息以补充体能。
□本报记者张晓航本报通讯员左天普王琰

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