9月24日是第60个国际聋人日。据世界卫生组织统计，每20人中就有1人是生活在无声的世界里，同时，听力残疾中50%可通过初级耳科保健加以预防和避免。有调查显示，我国有15.84%的人患有听力障碍，而且患病率有上升的趋势。然而更令人担忧的是，近年来，听力障碍已出现低龄化趋势。如何保护耳朵的健康？记者采访了德州市人民医院耳鼻喉科主任、主任医师康文君。

对于不同发病原因和听力受损程度，听力障碍人群可通过手术、助听器和人工耳蜗改善听力。“在日常生活中，长时间戴着耳机听音乐或学习可能会损伤听力。”康文君说，尽量减少戴耳机的时间，如果是工作学习的需要，每戴一个小时耳机就要休息一次。

去酒吧听歌、 KTV唱歌是现代人休闲的一种娱乐方式，但这些娱乐场所的噪声在悄然损伤着听力。

掏耳朵也会损伤听力。“耳屎”可保护外耳道上皮；还可阻挡灰尘、小飞虫等进入外耳道。

“日常生活中，人们一定要管住自己的脾气，因为生气、忧郁、悲伤等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋。”康文君提醒，适当控制脾气，心情不好的时候可听听音乐，外出散心，与朋友谈心等。此外，不要熬夜，养成良好的饮食习惯，不可长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品。

□本报记者滕璐本报通讯员郭吉显李梦娇