全市4000余名心理咨询师提供各种帮助有咨询需求可拨打“12343”

  德州晚报全媒体记者王南俞荣

  精神卫生涵盖方方面面,心理健康和市民息息相关,我市近年来也不断加大加强社会心理服务体系建设。目前全市共有心理咨询师4000余人,相关部门也与专业的心理咨询机构合作,为市民提供免费的心理指导和治疗等方面的公益服务,市民可以通过12343便民服务电话进行求助。“虽然我们有相关的服务,却很少有人进行求助。”相关部门工作人员告诉记者:“随着社会的发展,心理方面的问题和疾病显得尤为突出,如果市民有这方面的需求,可以及时向我们进行求助,我们也会通过专业的心理咨询师将问题及早进行解决。”

  为了更好地为市民提供服务,我市前不久印发的《关于加强民政工作提高为民服务能力水平的意见》中提到,要充分调动和发挥志愿者在精神慰藉和义务服务提供上的作用,市县建立志愿者联合会,乡镇建立社区社会组织,完善12343公益服务热线功能,提升服务水平。

  德州市心理咨询师协会副会长付国娟表示,目前我市共有心理咨询师4000余人,其中德州市心理咨询师协会会员500余人。此外,各种心理服务机构近十个,这些心理服务机构“术业有专攻”,如有些心理机构擅长解答青少年心理问题,有些心理机构擅长解答家庭关系问题等。

  “德州市心理咨询师协会每年都会不定期在学校、社区、企业、机关、广场等进行公益心理讲座,尤其是在‘5·25全国大学生心理健康日’、‘10·10世界心理卫生日’等,组织会员到院校就大学生恋爱、就业、人际关系等问题,开展形式多样的专题活动。”付国娟介绍,自协会成立至今9年来,已举办各种讲座600余场,组织团体心理咨询300余场次,对个体来访者进行免费心理咨询服务2万余例。

  付国娟介绍,在多场公益讲座中,常会遇到咨询如何学习心理学的市民。对此,她表示,心理学培训包括个人成长方面、亲子关系、家庭关系方面的课程学习,主要形式有线下课程,也有很多线上的音频和视频,主要目的以缓解压力,释放情绪为主。学习一些心理营养,心理需求,放低期待,对自己的要求适当降低,不给自己太大的压力,放慢生活节奏,规律作息和饮食,加强运动和锻炼对阳光心态的打造也很有帮助。

  需要特别提醒,一旦发现自己或家人出现心理问题,不要紧张也不要隐瞒逃避,积极寻找正规机构进行帮助,越早发现并干预,恢复的机率会越大。

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