守护“记忆3秒钟” 助您安享智慧晚年

记忆3秒钟,每三秒钟就有一个人出现记忆问题。 1994年在英国爱丁堡第十次会议上确定每年九月是阿尔茨海默症月,9月21日为"世界阿尔茨海默症日"。

痴呆已经成为老年人群致死和致残的主要疾病之一,而阿尔茨海默病是痴呆的首要病因。

阿尔茨海默病,是一种中枢神经系统变性病,起病隐袭,病程呈慢性进行性。及早重视、有针对性地控制改善上述危险因素,是预防阿尔茨海默病的重要措施。


阿尔茨海默病的"十大征兆"


一、记忆力衰退,尤其是对近期事物的遗忘。

二、不能完成熟悉的工作。

三、语言表达出现障碍,早期患者经常忘记简单的词语,或者话到嘴边却不知道该如何表达,说出来的话让人难以理解。

四、搞不清时间和地点,患者出门常迷路,记不住日期,甚至都分不清楚白天和黑夜。

五、判断力受损,会让人丧失对一些事物的正确判断能力。

六:理解力下降,早期患者与人交流往往会出现一定的障碍。

七、将物品或钱错放在不恰当的地方。

八、情绪或行为的改变,无缘无故地情绪涨落,或者情绪变得淡漠。

九、性格改变糊涂、多疑、害怕、易怒、焦虑、抑郁......阿尔茨海默病很可能会改变一个人的性格。

十、兴趣丧失,有的患者能在电视机前呆坐好几个小时。


十二个预防阿尔茨海默病方法


一、减少糖、盐、油的摄入量;

二、要少饮或不饮烈性酒;

三、要吃富含胆碱的食物 比如:豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米;

四、富含维生素B12的食物 比如:内脏、海带、大白菜、萝卜;

五、吃饭要吃七分饱;

六、勤动脑、看书、下棋;

七、不要吸烟;

八、积极参加体育活动;

九、吃食物时多咀嚼;

十、防治便秘;

十一、经常活动手指;

十二、不使用铝制餐具。


阿尔茨海默病重在早发现早治疗


阿尔茨海默病这个词越来越多出现在日常生活中,但大众对其预防和诊治的方法却知之甚少,很多老人离家走丢被儿女找回后才发现是发病了。这与其起病隐匿、进展缓慢有关,而且记忆力减退等核心症状很容易被看作是衰老的正常表现。

提高自我辨识疾病的意识,出现症状及时找专科医生诊断,是干预阿尔茨海默病最好的方法。中老年人如果出现了明显的记忆障碍或者记忆力下降,就应该警惕阿尔兹海默病的可能性,及时找专科医生诊治。此外,如果家里有阿尔兹海默病患者,作为子女,即便是年轻人也应向专业医生寻求患病风险的评估,以便早期预防。

对于有高血压、糖尿病、高脂血症、心脏病、吸烟饮酒及不良的生活嗜好的人来说,应对疾病及早进行管理治疗、约束不良生活习惯,并提前预防,因为脑血管病所有的危险因素都可能引起阿尔茨海默病。

药物治疗可有效延缓病情进展。现在多数人对于阿尔茨海默病的误区在于这样的疾病不需要药物治疗,或药物无法改变病情。作为一名专科医师提醒市民,早期病人治疗的主要原则在于危险因素的控制,及认知功能的训练,可以不使用药物。但中期病人则需要坚持药物治疗。接受过治疗的阿尔茨海默病人认知障碍降低的程度会有所减缓,甚至有很大程度的好转,且死亡率也会下降。有些药物最初的副作用相对较大,会遭到病人的拒绝,但医生会帮助患者找到最适合的药物。 (神经内科 张利爱)

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