德州新闻网讯（德州晚报全媒体记者阎润珍通讯员毛希虹）

随着生活水平的提高，“三高”患者越来越多，对于这些患者来说，生活方式上的调整十分重要，否则吃再多药效果都不会很明显。那么，“三高”患者在生活方式上应注意哪些呢？本期，十三局医院心内科副主任、介入中心副主任田石刚为大家讲解。

记者：对于高血压患者来说应该注意哪些事项呢？

田石刚医生：高血压患者切忌喝浓茶、冷饮、酒。因为浓茶中茶碱高，会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。冷饮会突然刺激肠胃，使得全身血管收缩，导致血压升高，加重病情，并容易诱发脑出血，胃肠道有溃疡的高血压患者还会诱发胃肠血管出血。另外，喝酒对血压影响更大，它会使血压升高4-8毫米汞柱，还会使心率加快，大量、长期饮酒更易诱发动脉硬化，加重高血压。

记者：血脂高的患者大部分都是吃出来的，哪些食物会加重病情呢？

田石刚医生：高血脂患者一般都喜欢吃动物内脏、油炸食品、烧烤、牛羊肉、坚果等食物，关键是还不爱运动。动物的脑髓、蛋黄、虾头、蟹黄及猪肝、鸭肝等动物内脏的胆固醇含量非常高，会引起高血脂。油炸食品含有大量脂肪，也很容易引起血脂增高。熏烤类食物往往会含有大量的油脂，如果摄入过多，人体的血脂便会升高，而且烧烤类食物含致癌物质。虽然适量吃坚果对身体有好处，但是松子、腰果、瓜子仁等坚果中的热量及脂肪含量较高，吃多了不利于血脂控制。

记者：吃饭比较快为什么更易患糖尿病呢？

田石刚医生：如果吃东西时比较快，回执血糖在短时间内上升很快，容易刺激胰岛，导致胰岛分泌紊乱，比进食速度慢的更易患糖尿病。

记者：也有一些患者认为果蔬汁代替水果会更健康一些，或者不吃早餐降低血糖值，这种做法对吗？

田石刚医生：即使是低糖食物，打成果汁之后就像喝了糖水，会使得肠胃快速吸收，进而使血糖值快速飙升，这种做法是不合理的。美国一项研究表明，没有吃过早餐比吃过早餐的，胰岛素反而上升了28%，葡萄糖反应上升12%，分别属于中度和轻度升高的水平。还有的患者乱吃野菜以为养生，其实糖尿病患者体质多属于阴虚、气虚，不适宜吃过多寒凉食物。而常见的荠菜、马齿苋、马兰头、蒲公英等性质都偏寒凉，糖尿病患者要慎吃。