德州新闻网讯（德州晚报全媒体记者刘畅通讯员王丽飞）

3月21日是“世界睡眠日”，可是对于特“困”户来说，想睡个好觉确实有点难。那么，为什么会失眠、如何才能睡个踏实觉呢？来听听德州联合脑科医院神经内科专家的建议，帮你成功脱“困”。

■病例

老人睡眠质量差易发脾气

近两年，67岁的市民吴阿姨经常阵发性出汗，伴有心慌、腹胀，多梦、入睡困难、易醒、醒后不能复睡等症状，导致睡眠质量不好，白天又精神差、易急躁发脾气。在家人的陪同下，吴阿姨来到德州联合脑科医院就诊并住院治疗。经检查，医生排除其颅脑器质性病变的可能，考虑是为心理情绪原因引发的失眠，加之年逾七旬，脏腑功能下降，缠绵难愈。

■治疗

为患者“量身定制”中药方

德州联合脑科医院神经内科主治医师李媛根据吴阿姨的舌脉，开具了健脾安神、行气消胀中药处方。口服中药配合中医艾灸治疗，约一周后，吴阿姨的失眠便出现了明显改善，汗出及腹胀均减轻。“失眠的原因有很多种，情志、饮食内伤、病后及年迈、禀赋不足、心虚胆怯等原因都有可能引发失眠。”李媛说。而长时间的失眠不仅会导致粉刺、面疮、斑点、脱发、掉牙、神经衰弱、脑血栓、中风、胃病等躯体疾病的发生，还会诱发抑郁症等心理疾病的发病，所以应引起足够重视。

该医院神经内科采用中西医结合治疗失眠疗效显著。李媛介绍，失眠在中医属于不寐的范畴，在《黄帝内经》中称为“目不瞑”“不得眠”“不得卧”，认为失眠原因主要有两种，一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能寐。因此结合中药治疗可以通过体质的改善达到睡眠良好的临床效果。

■提醒

坚持四原则改善失眠症状

李媛介绍，失眠人群遵循以下四个原则即可改善失眠症状。努力找出造成失眠发生的生理与病理，以及精神因素的影响及其原因，有针对性地进行治疗；建立科学健康的生活方式，按时作息，养成良好的睡眠习惯；进行必要的心理调节和心理治疗；寻求专业医生的指导，通过科学的辅助用药治疗，科学摆脱失眠困扰。