初春时节，昼夜温差大，是呼吸道传染病的高发期，此时由于天气多变，时暖时冷，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体免疫力相对低下，病毒等致病微生物就会趁机而入，侵袭人体。德州市疾控中心专家提醒，市民要采取多种措施防范呼吸道传染病，一旦有症状应尽早到医院就诊。

呼吸道疾病的传染源主要是病人或病原携带者。病人或病原携带者在呼吸、咳嗽、打喷嚏时将带有细菌或病毒的呼吸道分泌物散布在空气中，易感人群通过呼吸吸入或接触等方式感染后，经过一段时间的潜伏期就会发病。不同的呼吸道传染病临床表现不同，常伴发热、头痛、肌痛、乏力、流涕、咳嗽、咳痰等症状，严重者可发生并发症或死亡。

专家介绍，人群密集场所最容易造成呼吸道传染病的发生和传播。一般而言，常见的呼吸道传染病有流感、水痘、风疹、流行性腮腺炎、肺结核等。“这些病种的发生与传播有共同特点，即主要通过空气飞沫经呼吸道传播，也可以通过手接触表面沾有病毒或病菌的物品后再接触口鼻而染病。”专家说。

市民应如何防范呼吸道传染病？专家建议，首先要增强体质和免疫力，健康行为是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证，倡导生活中保持健康行为，如睡眠充足、营养充分、注意锻炼身体等；其次要勤洗手，勤洗手是预防呼吸道传染病的重要措施，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手，要保持环境清洁和通风，保持家庭和工作场所环境清洁和良好通风状态，经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风；再次要适时科学佩戴口罩，不要为了说话、饮食方便，将口罩拉至下颌、脖颈等位置，也不要将口罩挂在手臂上，使口罩内层受到污染失去防护效果，同时，要尽量减少到人群密集场所活动，以减少与患病人群的接触机会；最后要保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口，不要随地吐痰。

“疫苗接种是个人预防呼吸道传染病的最重要手段。为保护个人健康，适龄人群应按国家扩大免疫程序，接种麻疹、腮腺炎、流行性脑膜炎、卡介苗等国家计划免疫疫苗，也可自愿接种流感、B型流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、水痘、风疹等疫苗预防相应的呼吸道传染病。”专家特别强调，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道传染病有关症状，应尽早前往医院就诊，及时获得有效治疗。

□本报记者刘潇本报通讯员李敏