德州新闻网讯（德州晚报全媒体记者吴杨通讯员杨晓玉）

春季是养生的好季节。中医认为，春季养生应当扶助阳气，调畅肝胆气机，注意情志调养和运动养生。

中医专家表示，人在春季进行情志调养，应重在养肝气：一是要保持心情舒畅；二是要避免急躁和愤怒导致肝气受损。

专家建议，春季进行户外运动的原则是“小运动、渐进式”，可以选择散步、爬山、打球、跑步、做操、打太极拳等。

专家提醒，老年人在进行体育锻炼时，要避免负重运动，运动之前要做好准备活动，避免发生意外和运动损伤。