德州晚报全媒体记者于海琳

孩子身高的增长情况一直都是家长关注的焦点。父母生怕孩子因身高问题导致发展受限，于是一边给孩子补营养，一边督促锻炼。增高的最佳时期是什么时候？需要注意什么？针对这些问题，记者采访到德州市妇幼保健院儿童保健科主任胡书新，我们来听听专家怎么说。

骨龄闭合前增高最佳期

“孩子的身高有60%- 70%受遗传因素影响，剩下的30%—40%受外界因素影响，包括营养、睡眠、运动等。像一些父母身高不高的孩子，也可以通过科学有效的管理，达到期望的身高值。”胡书新说。

“宝宝从出生之后一定要定期进行健康查体，定期做发育监测和营养状况的评估。”胡书新表示，在4周岁以内的孩子，如果身高偏矮，一定要及早带孩子到正规医院就诊。

“我印象最深的是一个女孩子，身高不到一米五，在报考大学专业时，因为身高受限来就诊。通过检查发现，她的骨龄已完全闭合，已无增高可能，孩子特别伤心。”胡书新说，在孩子4—16周岁以内，骨龄闭合前，是帮助孩子增高的最佳时期，“尤其是孩子青春期发育之前，发现孩子身材矮小，应及时就诊。青春期发育之后再想增长身高，不但过程繁琐，效果也不甚理想。”

注意这四点增高不用愁

针对如何帮助孩子增高，胡书新有四大法宝。

“营养是增高的基础，家长一定要保证孩子每日蛋白质的摄入。尤其是1岁以内是身高增长的第一个高峰期。如果孩子出现喂养困难，不愿吃奶，一定要及时就诊，检查孩子是否有乳糖不耐受、蛋白过敏等原因。”

胡书新表示，孩子在此阶段营养跟不上的话，短期内影响孩子的体重增长，长期会影响孩子的身高发育，甚至出现过敏性鼻炎、过敏性哮喘等症状。

“前两天我接诊了一个一岁半的小朋友，体重7.5公斤，身高70厘米，只相当于七八月龄的孩子。他妈妈表示孩子从小不好好吃奶，睡眠也不好，湿疹反反复复，大便次数特别多。经过检查，发现孩子是因为蛋白过敏，造成自身的发育迟缓。”胡书新表示，这种情况最佳的治疗时间是1岁以内，家长们遇到这种情况千万不能“等等看”。

“第二是睡眠。睡眠在外界因素里是占首位的。建议孩子晚上九点之前入睡，十点进入深度睡眠。因为十点以后是生长激素分泌最高的时间段，家长一定要把握住。”

“第三是运动。一定要选择纵向运动或拉伸运动，比如跳绳、投篮、蹦床、舞蹈等。”胡书新强调，千万不要选择举重、哑铃等负重运动。

“最后一点是情绪，这也是家长最容易忽略的。打骂、吼叫、长期的心理压抑也会影响孩子的生长发育。”胡书新强调，宝宝出生后，一定要按照正常的查体流程和查体时间，定期进行健康查体、生长发育检测，发现问题及时诊治。