□本报记者刘潇本报通讯员刘聪

初秋时节，新学期已至，如何帮助孩子调整好状态，做好新冠肺炎疫情防控，确保开学后他们的身体健康和生命安全，以适应即将到来的学校生活？为此，记者采访了德州市疾控中心健康教育所所长李敏。

“家长和同学们要及时关注学校防疫要求和返校通知。”李敏称，要根据学校安排，合理规划出行计划，外地学生返校，途中一定要做好个人防护，返校后如出现发热、干咳、乏力等不适症状，应佩戴口罩及时到就近的医疗机构发热门诊就诊，如实报告相关的旅居史和接触史。

李敏称，家长应帮助和引导孩子建立良好的卫生习惯，及时说明文明洗手、戴口罩等行为的重要性，养成餐前便后洗手的习惯，尽量少去公共场所和人群较为拥挤的地方。“保持室内干净卫生，勤打扫、定期消毒、常通风，每天开窗通风2次以上，每次通风时间不少于30分钟，保持室内空气清新。尽量减少家庭访客，如果发现中高风险人员要及早报告。”

开学后，首先要为孩子备足备齐个人健康防护用品。李敏建议，给孩子配一个健康防护用品包，内含一次性口罩、免洗消毒洗手液、消毒湿巾纸等。在口罩选择方面，家长应根据孩子发育状况选用适合其脸型的口罩。家长还应注意引导孩子健康生活方式的养成，规律作息，早睡早起，保证充足睡眠时间。督促孩子加强体育锻炼，增强个人体质，提高抵抗力。引导并控制孩子使用电子产品的时间，养成良好的用眼习惯。帮助孩子调整心态，做好心理疏导，正确面对疫情，使其保持愉快的心情。及时关注疫情防控动态信息，做到不懈怠、不恐慌、不信谣、不传谣。

“学生出行，走读学生要注意路途安全，如果条件允许，尽量避免乘坐公共交通工具，可选择徒步、自行车等方式出行。如果乘坐公共交通工具，需要全程佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩，并注意手卫生。”李敏强调，接种疫苗是预防新冠肺炎最好的办法，有助于建立群体免疫屏障，保护个人和家人的健康。请符合接种条件的青少年，按照学校或社区安排，按照免疫程序，按时依次接种疫苗。