这些生活中的“痛”你有吗?快来看看如何应对

德州新闻网讯(德州晚报全媒体记者于海琳通讯员孙金涛)

随着秋雨的降临,秋的气息越来越浓郁。进入秋季,不仅仅代表气温变凉爽,很多“秋季病”也随之而来,市民张爷爷最近就被关节痛所困扰,不胜其烦。

“天上的雨还没下,我这膝盖就已经开始预警了。”张爷爷的关节痛已经是多年的老毛病了,一到秋天阴雨绵绵的时候就反复发作,“关节疼痛,走路也不得劲。只能多穿点了。”研究表明,当日均变温在3℃以上,日均相对湿度变化大于10%时,关节痛病人就会多起来,堪比“行走的天气预报”。

“随着秋风渐凉,天气转寒,不少人会出现关节疼痛,并常有麻木、关节活动困难的症状,其中较大一部分人会出现关节冷痛、怕风、怕冷的症状。”德州市疾控中心的专家表示,对付关节痛,保暖最为关键,“可根据天气情况适时增减衣物,早晚较凉时可以穿一件长衣或者长裤,局部可以用护膝、护腕、长袜或手套进行保暖。”

此外,关节痛的患者在日常生活中,尽量使用温水,“要避免直接接触冷水、冷藏品等。做好保暖工作,能极大程度减少关节病的发病诱因,从而减少发病的次数。”

“可能是最近羊肉吃多了,喝水又少,有些上火。”市民李先生指了指自己的嘴说道,“口腔溃疡太痛苦了,吃饭碰到会痛,喝水稍微热一点也会痛,我现在是什么都不敢入口了,疼起来真是太要命了!”秋天到,秋燥升,人体容易上火,很多人在这个季节被迫加入了口腔溃疡大军。口腔溃疡虽然不是大毛病,但容易反反复复,让人防不胜防。

德州市疾控中心的专家表示,在日常生活中要注意口腔卫生,每次进食后,可用淡盐水或者生理盐水漱口,防止因食物残渣加重继发感染。

“保持适宜运动,增强免疫力,减少辛辣刺激性食物摄入,多喝水,补充适量维生素,注意休息,才能避免口腔溃疡找上门。”该专家表示。

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