□本报记者滕璐本报通讯员王琰

新学期伊始，学生们回到校园，积极参加各种体育运动。“过量或不小心都可能会导致运动损伤。”德州市中医院康复医学科康复治疗师崔国良说，近期科室接诊了不少这样的患者。

青少年的运动损伤具有独特特点，多以软骨损伤为主，通过生活方式、运动习惯的改变，很多慢性运动损伤可以避免或缓解。“由于青少年对于运动损伤耐受性好，很容易被忽略或者漏诊，如果没有足够的认识，当他们说关节疼痛时，易被认为是‘生长痛’或者‘肌肉痛’。”崔国良说。

运动前应该做哪些工作？崔国良说，青少年进行各种体育活动前，要对主要肌肉群进行激活和预热，增加肩、肘、腕，以及髋、膝、踝六大关节的活动范围，降低运动损伤风险，可以进行动态胸部扩张，动态侧向伸展主动拉伸背阔肌、两侧躯干屈肌，向后伸展上提主动拉伸三角肌前束以及手臂后伸屈肘后推、屈伸手腕等。在体育活动之后也要对肌肉进行拉伸放松。

锻炼中一旦发生急性损伤，要及时到医院就诊和治疗。崔国良表示，应适当进行功能性康复训练，预防运动功能障碍的发生。在市中医院，康复医师首先对患者进行功能评定，拟定康复计划和目标，再把其分配到物理、作业等不同的治疗室进行治疗，治疗过程中根据实际情况调整康复计划。如今的康复治疗已从单一的物理治疗转变为多学科治疗，包括：物理治疗、作业治疗、言语治疗、运动疗法等。

病例点击：12岁的小涛是一名足球小将，暑假期间，在训练时，脚和膝盖突然十分疼痛。家长和老师将他送到德州市中医院康复医学科。经过详细的体格检查和评估，医生诊断小涛的踝关节和膝关节扭伤，采取保守治疗，同时进行相应的康复训练。经过近2个月的恢复，开学后小涛不仅能正常上学，还可以继续参加足球训练了。