德州新闻网讯(德州晚报全媒体记者于海琳见习记者郑华娟通讯员刘珊珊)
当代社会中,越来越多的疾病呈年轻化趋势,“三高”也不例外。其中,高血压的发病与年龄、饮食、作息、心情等诸多因素有关,但并非是老年人的专属。随着夏季的到来,气温逐渐升高,我们在日常生活中应如何应对“不听话”的血压呢?为此,记者联系到德州市名中医药专家、市中医院脑病二科主任李玉杭,一起来了解一下夏季如何正确抗“压”。
“一般来说,人体血压随四季更替变化,通常表现为冬季血压较高,夏季较低。高血压患者在服药时,应根据四季变化,留心血压的波动情况。”李玉杭说。除此之外,在一天24小时内,血压的波动也存在一定规律。“清晨,人从睡梦中醒来,交感神经开始兴奋,心率加快,血压上升;在上午8点—10点及下午4点—6点各有一个高峰,继之缓慢下降;在夜间降至最低,并保持一定水平。”李玉杭解释,这就是为什么同一个人一天量几次血压,每次的数值都不相同,有时甚至有较大的差异,所以“定时”测量血压很关键。
此外,夏季天气炎热,高血压患者自身血压波动性较大,除非有症状性低血压发生。医生指导避免减少或停用降压药物,否则,不必要的停药会导致血压升高、血压波动增加,增加发生心脑血管事件风险。
李玉杭表示,高血压患者只需在日常生活中做好以下几点,便能很好地掌握自己的身体状况。
首先,如果家中有高血压患者,建议自备一个电子血压仪,每天早中晚测量记录血压数据,发现异常及时处理。其次,降压药物并不能去根治疗高血压,想要保持血压健康,还需要改变生活方式,不仅要清淡饮食,还要注意营养搭配,戒烟限酒,控制体重。最后,夏季天气炎热,或可导致睡眠质量下降,引发夜间血压升高。同时,由于空调的广泛使用,人体周围的温度变化大,容易导致血压大幅度波动,引起高血压并发症,甚至危及生命,此时如果随意停药,同样会诱发心脑血管疾病。“高血压患者的治疗,原则上首选长效降压药,可保障患者24小时内血压稳定,更好地控制夜间血压,从而减少心脑血管病的发生。”李玉杭强调,高血压患者一定要在医生的指导下科学调整用药,由于每个人对血压升高的耐受性不同,用药一定要因人而异,决不可照搬别人的经验,套用别人的处方。