德州新闻网讯（德州晚报全媒体记者于海琳见习记者郑华娟）

因夏季天气炎热潮湿，加之许多人在生活中过度贪凉，同时伴有不正确饮食习惯，所以除肠胃问题外，“痛风”也是夏季高发的常见疾病。痛风患者如何安稳度夏？日常生活中又该如何警惕“痛风”找上门？记者联系到德州市立医院内分泌科主任张谦平，一起来学习如何与“痛风”说“拜拜”。

“痛风是由于体内尿酸不断堆积，从而形成尿酸盐结晶，并沉积在身体的骨关节中，会出现关节红肿、热痛的情况，是以发作性关节痛为主要表现的关节病变。”张谦平说。

谈及痛风为何会在夏季高发时，张谦平表示，夏季天气炎热，身体排汗增多，如不能及时补充水分，体内的含水量就会相应减少，从而导致人体排尿量减少，“这时候尿酸不能正常通过尿液排出体外，痛风就有可能会随之发作。”同时，许多人在夏季会通过各种方式消除暑热，比如长时间吹空调、吹风扇，这类过度贪凉的行为也会诱发甚至加重痛风。夏天是满足口腹欲的最佳季节，烧烤、火锅、冰镇啤酒等都含有较高的嘌呤物质，进而会升高体内尿酸水平，引起痛风。

那么，痛风患者如何才能“无痛”过夏天？张谦平强调，“痛风患者体内的尿酸值较高，而长期处于低温的空调房环境中，会导致患者体内的尿酸盐析出晶体，不断堆积在关节周围，从而加重对关节部位的损伤，导致病情加重，还可能会出现关节炎急性发作的现象。”张谦平表示，痛风患者在平时应注意患处关节部位保暖。

此外，痛风患者一定要“管住嘴”，如啤酒、海鲜、烧烤都应忌食。“啤酒属于嘌呤水平较高的饮品，若是饮用过多，尿酸水平会不断升高，进而诱发痛风。烧烤、海鲜等同样如此。”最后，张谦平提到，适量吃水果可以补充体内的维生素、氨基酸等营养，补充体内水分，从而促进体内尿酸的代谢，但切忌过量，每日控制在200至300克为宜。

张谦平提到，如遇突发痛风的情况，“应让病人卧床休息，同时抬高患肢，采用局部冰敷的方法，通过降低温度来缓解红肿和疼痛，如情况严重，必须及时住院就医。”张谦平强调，痛风患者切忌因为临床症状减弱或是消失了，就停止服用药物，一定要在专科医师指导下，遵医嘱合理使用药物进行治疗，切忌自行服药。另外，控制体重使其保持理想状态，对于缓解高尿酸血症及改善痛风症状也是至关重要的。