运动、饮食、药物就像是管理糖尿病的“三条腿”，这“三条腿”配合好才能管理好糖尿病。有些患者得了糖尿病后会很沮丧，觉得什么都不能吃，人生很灰暗。德州市肛肠医院新湖卫生服务中心专家说，其实不是这样的。对于糖尿病病人来说，什么都可以吃，倡导的是健康饮食，这里的“健康”指的是均衡饮食，食物种类多样。

对糖尿病患者来说，“三条腿”如何配合好呢？

1.运动方面。运动本身是一件好事，但是对于糖尿病患者来说，首先要做的是评估患者是否适合运动。因此，不能过度强调运动的效果，盲目运动带来的后果可能弊大于利。运动时心率维持在“170-年龄”所得的数值，持续30分钟。这就是糖尿病患者每天有效的运动量。

2.饮食方面。有的患者会说，多运动了，是不是就可以多吃一点？这是一定的。运动会消耗热量，若不多摄入食物会导致低血糖的出现。

3.服药方面。有些患者会自己调节药量，认为自己这顿吃多了就吃药，下顿吃少了就不吃药了，这是不对的，定期服药对血糖的控制非常重要。不规律用药会造成血糖波动，而血糖波动会造成机体器官的损害，加速并发症的发生。

通讯员 杨晓玉 整理