孕期健康要注意这些问题

疫情趋于稳定,但是一些孕妇为安全起见尽量不外出。居家难免情绪有波动,这不仅影响身体健康,甚至还会影响宝宝的生命安全。那么,孕期女性应注意哪些问题呢?本期,德州市肛肠医院新湖卫生服务中心工作人员为准妈妈们支招。

首先,最重要的是健康饮食。孕妇的饮食应该是多方面的,要时时更换,这样才能得到较多的维生素和矿物质,包括蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素和水等营养素。如果孕妇缺乏营养,就会影响胎儿的健康成长。

其次,要保护肾脏。孕妇应该喝足够的水,比没有怀孕时要多喝一些;不要吃或尽量少吃刺激性的食物。如果小便量减少,应咨询医生或助产士。

另外,按摩乳房。乳房对孩子将来的发育起着十分重要的作用。如果是乳头太短、太小,每天可用油脂涂在乳头上,以两个手指把它提起,并轻轻地来回捻它,这样可以使它慢慢变长变大,表皮增厚,将来不但让孩子易于吸吮,还不容易破损和裂开。

女性怀孕以后,由于体内发生了许多特殊的生理变化,易招致感染,出现皮肤瘙痒。因此,孕妇应经常洗头、洗澡,勤换衣服,保持自身清洁卫生,防止感染。不要干重体力活儿,但适当的劳动和运动对孕妇也是有好处的。孕妇久坐也不好,可在脚下垫一个小凳子,对预防下肢静脉曲张的发生会有帮助。通讯员杨晓玉整理

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