老年人肌腱纤维退化明显，一旦用力过度，就会发生肌纤维拉伤，产生炎症

德州晚报全媒体记者汤锦瑶通讯员左天普李婷

随着二胎时代来临，那些“下岗”的姥姥、奶奶们再次“上岗”，对于自己喜爱的孙子辈，老人们爱不释手，整日抱着小宝宝不肯放手。然而，孰不知自己对宝宝的喜爱却导致“五十肩”，也就是人们常说的肩周炎。德州市中医院康复医学中心副主任、主治医师姚洪杰提醒，中老年人肌腱纤维退变、老化明显，应注意劳逸结合，避免肘部过度活动。

连续抱娃，胳膊僵住

3年前，68岁的赵女士一手带大的外孙上了幼儿园，过了3年“无所事事”的日子后又帮女儿照看6个月大外孙女。外孙女总是哭闹不止，赵女士便一直抱着她，有时连续抱4个小时。最近，她感觉右肩酸痛，整个胳膊都抬不起来了。于是，在家人的陪同下来到德州市中医院就诊，经过X光片检查，被确诊为肩周炎。目前，在德州市中医院康复科进行物理治疗和传统针灸治疗。“因肩周炎好发年龄在50岁左右，又被称为‘五十肩’。”姚洪杰称，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效治疗，很有可能影响肩关节的功能活动。一般四十五岁以上的妇女肌腱纤维退化、老化明显，一旦用力过度，就会发生肌纤维拉伤，产生炎症，发生疼痛还不宜恢复。

姚洪杰告诉记者，近年来，老年肩周炎患者逐渐增多，主要是抱孩子、提重物等原因所致。他建议，老年人最好不要长时间抱孩子，这会增加患肩肘疾病的几率，也不利于孩子的颈椎和脊柱发育。

规范治疗解除病痛

“肩周炎是生活中很常见的一种疾病，患上肩周炎之后,可以选择贴膏药、搓红花油进行自我治疗，但如果3-5天不见效，就要到医院就诊。”姚洪杰称。

姚洪杰介绍，目前治疗肩周炎常规治疗主要以口服消炎镇痛药、物理治疗、自我按摩等保守治疗为主，但这些治疗手段往往时间长，有时效果并不明显。而利用中医经络辨证，施以针灸及中药治疗、中医手法松解粘连、小针刀等治疗手法，很多患者当场即可见效，其疗程短、痛苦小等独特优势，深得大家信赖。“按肩周炎的发生与发展大致可分为急性期、慢性期、恢复期3期。一旦患上了肩周炎后，由于病程长短不一，因人而异，差别很大，正确面对、找准方法是最佳的防治方案，可极大改善自身生活质量。”姚洪杰说，肩周炎的发生主要与阳明经脉气血衰弱有关，除此之外还因肩部受到风、寒、湿邪的侵袭，如久居湿地、夜寐露肩受风寒，以致外邪痹阻造成经脉失养有关。因此，日常生活中应特别注意避免风寒、直吹空调、风扇凉风，根据个人具体情况，适当进行爬墙运动、弯腰晃肩及肩关节周围肌腱拉伸等锻炼，可防治肩周炎。