德州市中医院——养生讲堂走进浙商银行

德州新闻网讯(左天普)为切实践行“中医中药中国行”主题活动,广泛传播中医养生知识,提高民众健康意识,德州市中医院“中医养生大讲堂”授课专家、副院长杨京慧于9月30日到浙商银行为全行职工及高端客户作了《黄帝内经秋季养生智慧》专题讲座。

杨京慧根据《黄帝内经·四气调神大论》经文,重点讲述了秋三月饮食起居养生知识,提出在起居方面要遵行“早卧早起,与鸡俱兴”的生活方式;在饮食方面要注意“滋阴润肺,少辛增酸”的饮食宜忌;在情志方面要做到“收敛神气,无外其志”的精神调护。同时,还推荐了“沙参银耳粥”“生地麦冬粥”等6款秋季养生食谱,告诫大家养生要因天之序,顺其自然,形神兼养,动静结合。

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